Autoconocimiento

Guiar a los participantes a explorar su interior, reconocer patrones limitantes y potenciar su desarrollo personal y profesional a través de herramientas de liderazgo y técnicas terapéuticas de EMDR.

Módulo 1 : El viaje del Autoconocimiento

• Por que es esencial el autoconocimiento ?
• El impacto del liderazgo personal en todas las áreas de la vida.
• Presentación de la metodología combinada: Coaching y EMDR.

Actividad práctica: Definición de objetivos personales a través de ejercicios de reflexión guiada.

Módulo 2: Reconociendo Patrones y Creencias Limitantes

• ¿Qué son las creencias limitantes?
• Cómo reconocer y transformar patrones negativos.
• Reprogramación de pensamientos a través del coaching y EMDR.

Actividad práctica:

Ejercicio de detección de creencias limitantes.

• Estrategias para reemplazar creencias negativas con afirmaciones fortalecedoras.

Módulo 3: Relación Entre Cuerpo y Mente

• Cómo las emociones se manifiestan en el cuerpo.
• Técnicas de grounding y mindfulness.
• Aplicación de EMDR para desbloqueos físicos y emocionales.

Actividad práctica:

• Escaneo corporal para detectar tensiones emocionales.
• Práctica de anclajes positivos mediante técnicas de coaching y EMDR.

Módulo 4: Integración y Plan de Transformación Personal

• Revisión de aprendizajes clave y logros individuales.
• Creación de un plan de transformación personal a corto y largo plazo.
• Actividad práctica:
  • Declaración personal: “Mi compromiso con mi transformación.”
  • Mapa de vida: Visualización del futuro deseado.